Produkty bez cukru

Jedzenie bez cukru, czyli jak odstawić cukier?

Cukier jest składnikiem wielu produktów spożywczych, które spożywamy na co dzień. Jego natychmiastowe wykluczenie może być dla organizmu człowieka sporym szokiem, dlatego warto przyjąć metodę małych kroków. Na początek można stopniowo wykluczać z diety cukier biały, łącznie z produktami, które go zawierają. Dobrą praktyką na początek jest zaprzestanie słodzenia herbaty i kawy czy też zminimalizowanie lub pomijanie tego składnika np. przy przygotowywaniu ciast. Mogłoby się wydawać, że dieta całkowicie pozbawiona cukru będzie niesmaczna i monotonna. Tymczasem, dzięki różnorodnym produktom posiłki mogą być naprawdę smaczne.

Co jeść na diecie bezcukrowej?

Dieta bezcukrowa nie oznacza konieczności spożywania wyłącznie warzyw. Produkty bez cukru to w rzeczywistości bardzo bogaty wybór różnych smaków. Zaliczamy do nich na przykład przepyszne gofry naturalne, wiele rodzajów zbożowych ciasteczek, a nawet cukierki bez cukru. Jedząc tego rodzaju produkty, można zastąpić wiele elementów codziennego jadłospisu ich zdrowszymi odpowiednikami.

Producenci żywności zadbali o to, by wybór produktów bez cukru był naprawdę szeroki. Miłośników słodkich przekąsek i ciast z pewnością ucieszą wszelkie formy pozbawionych popularnego słodzika przekąsek. Należą do nich czekolada bez cukru, jak czekolada Trapa oraz wszelkiego rodzaju cukierki i ciasteczka bez cukru. Czy w takim razie można wykonać deser z pozbawionych cukru składników? Oczywiście, że tak. Biszkopty bez cukru doskonale sprawdzą się, jako baza do włoskiego tiramisu, z kolei dżemy bez cukru doskonale podkręcą smak różnych ciast, gofrów i naleśników. Osoby, które nie wyobrażają sobie swojej diety całkowicie pozbawionej słodyczy mogą wybrać alternatywę dla cukru, jaką są zdrowe słodziki. Należą do nich m.in. stewia, miód pszczeli czy syrop klonowy.

Jak wybrać produkty bez cukru?

Produkty bez cukru są coraz bardziej popularne, a wszystko dlatego, że są po prostu zdrowsze. Wybierając dane artykuły zawsze warto dokładnie czytać etykiety, by ostatecznie upewnić się, że w składzie rzeczywiście nie znajdziemy tego popularnego słodzika. Zakupy róbmy u sprawdzonych dostawców oraz w sklepach znanych marek, które cieszą się zaufaniem wielu klientów. Zwracajmy uwagę, czy są odpowiednio zabezpieczone i posiadają aktualną datę ważności.